mercredi 20 novembre 2013

Gratin léger de chou et sarrasin

Ce gratin est un accompagnement idéal pour tout plat. Il peut aussi se avec un reste de tout autre féculent cuit. Merci à Jessica pour l’idée du gratinage avec la levure !

Préparation : 10 min
Cuisson : 30 minutes


Un gros bol de sarrasin cuit
200g de chou blanc
1 carotte
½ oignon
Un petit pot de coulis de tomates
Sel, poivre
Un peu de levure maltée
(Légumes de l’Heureux Nouveau)

Préchauffer le four à 200 degrés.
Laver le chou et la carotte (ne pas éplucher cette dernière si elle est bio). Eplucher l’oignon. Les râper.
Mélanger les légumes avec le sarrasin, le coulis et assaisonner ;
Placer dans un plat à gratin et mettre au four pour une demi-heure.
5 minutes avant la fin, saupoudrer de levure maltée.

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